他们在特定时间专注于某

这在某些情况下特别有用，例如当它帮助人们解释些任务的能力的自然波动时。例如，如果你是 个习惯晚上睡觉的人，早上很难集中注意力，那么你可能会从有效的拖延中受益，将重要但困难的任务安排在当天晚些时候，然后在当天的早些时候完成这些任务。 .而不是次要职责 总的来说，富有成效的拖延的潜在好处是，它可以帮助你比无成效的拖延完成更多的事情，并且可以鼓励你去做你本来不会避免的事情。然而，如下所示，这种类型的拖延也带来了各种潜在的问题，这些问题可能超过其潜在的好处，所以在决定是否以及如何使用它时应该谨慎。

制造业 开曼群岛电话号码列表 闲置的风险 虽然富有成效的拖延在某些情况下可能是有益的，但它也可能导致许多问题。具体来说： 富有成效的拖延会导致或加剧 般拖延可能导致的问题，例如压力。 例如， 个人在 项重要任务上拖延，可能会因此而感到压力，无论拖延是否有效。同样，在共同任务上拖延的人可能会损害他们与同事的关系，即使他们以 种富有成效的方式拖延。 富有成效的拖延会导致人们在最重要的任务上拖延太久。 例如， 个进行富有成效的拖延的人最终可能会错过他们拖延的重要项目最后期限，因为他们的拖延是富有成效的，这 事实给了他们继续拖延的借口。




同样，当 个人真正需要休息时却进行富有成效的拖延，最终可能会因为太累而无法完成他们的主要任务，如果他们正确地休息，这种情况就不会发生。 富有成效的拖延会导致人们更加拖延。 例如， 个通过打扫房间来拖延学业的人可能会觉得这让他们比其他情况下拖延得更多。这与自我放纵有关 ，在某 方面的积极行为会导致人们在其他方面采取消极的行为，并且与不作为 惰性有关 ，导致忽视早期采取行动的机会，从而减少了这 点。在类似的未来机会下采取行动。 富有成效的拖延会让人们不太可能尝试解决拖延问题。